皆さんは日々の生活で取り入れていることはありますか？
ベンモウは心を落ち着かせる時間を持つようにしています。
現代は情報が多くその情報が正しいのか間違っているのかを選ぶにも一苦労。
忙しいとは心を亡くすと書きます。心が乱れると、冷静な判断が出来ないことだけでなく後悔することも。
これを解決するにはスティーブジョブズも実践したマインドフルネス、瞑想がおすすめです。
仕事に追われ生活に追われる日々の中で少しでも心を落ち着かせる時間を持つことで生産性が上がります。
是非ともメンタルトレーニングとして瞑想習慣を取り入れてみて下さい。
